脚痩せする歩き方とは？

脚を細くするにはどうすればいいのか？

これは、歩き方を変える事で脚痩せ出来る可能性があります。

もし、歩き方が間違っていると、
脚が太くなる事があるので注意しなければいけません。

例えば、猫背気味で歩く人や足を引きずりながら歩く人。

他にも、つま先から着地するような歩き方は正しい歩き方ではありません。

このような歩き方をしている人は、脚への負担が大きくなりますので、
凝りを発生させ、筋肉のつき方も悪くなるのでスリムな脚とは程遠いです。

では、正しい歩き方をするにはどうすればいいのか？

それには、次のようなことを意識してください。

・背筋を伸ばす
・かかとから着地する
・地面を蹴り上げるように歩く

先ず、背筋を伸ばすのは大事なポイントです。

猫背の人は意識しないと背中が丸まったまま歩いてしまう傾向にあるので、
常に背筋を意識するようにしてください。

次に、かかとから着地すると言うのも重要です。

また、着地後ですが地面を蹴り上げる感じで歩いてください。

最後に地面を蹴り上げるイメージを持つ事で、足の指を使って歩く事が出来ます。

足の指を使わないと脚への負担が大きくなりますので、
細い脚を作る事が難しくなります。

これらの事を意識的にやるようにすれば脚が細くなっていくでしょう。